Onze aanpak
Een burn-out is geen louter emotionele toestand of vermoeidheid, maar een neuro-biologische, functionele blokkage van ons cognitief circuit en dus vaak te zien op een QEEG monitor.
Daarom is alleen rust vaak niet voldoende. Hoewel rust in de eerste weken essentieel is, kan een langdurige periode van inactiviteit – doorgaans na ongeveer drie weken – het herstelproces net vertragen. Ook gesprekken en psychologische begeleiding zijn waardevol om ervaringen te verwerken en inzicht te krijgen, maar ze herstellen de onderliggende neurobiologische dysfunctie niet rechtstreeks. Medicatie kan in bepaalde gevallen, zoals bij een depressie, een belangrijke rol spelen. Bij een burn-out wordt medicatie echter doorgaans niet geadviseerd en kunnen er bovendien bijwerkingen optreden.
Een duurzaam herstel vraagt daarom om een aanpak die niet alleen aandacht heeft voor het emotionele welzijn, maar ook actief inzet op het herstel van de cognitieve functies en de neurobiologische processen in het brein.
Een atleet wordt niet sterker door alleen te rusten. Hij traint om terug te keren. Voor mensen met een burn-out of depressie geldt hetzelfde: duurzaam herstel begint wanneer het cognitief vermogen opnieuw actief wordt getraind.